itciskra.ru
Первая ступень ГТО задумывалась как подготовка советских граждан мужского пола к последующим этапам. Она включала в себя набор элементарных тренировок и физических упражнений. Главной целью первой ступени было развитие силы, выносливости и гибкости организма. Советские граждане должны были выполнить такие задания, как преодоление определенного расстояния на спринт, подтягивания на перекладине, повторения отжиманий от пола, а также метание мяча и прыжки на месте.
Нормативы первой ступени ГТО 1933 года были обязательны к выполнению. Они были разработаны с учетом возраста и состояния здоровья граждан. Таким образом, каждый мог подобрать для себя соответствующие требования. ГТО 1933 года стало одним из важнейших элементов советской системы физического воспитания населения и играло значительную роль в формировании сильной и здоровой нации.
Нормативы первой ступени ГТО 1933 года
Нормативы первой ступени ГТО 1933 года были обязательными для всех советских граждан мужского пола в возрасте от 10 до 60 лет. Они включали следующие показатели:
- Бег на 100 метров. Время, в течение которого нужно было преодолеть дистанцию, зависело от возраста и пола участника.
- Подтягивание на перекладине. Для мужчин было установлено требование – 3 подтягивания, а для женщин – 1.
- Метание ядра. Взрослые мужчины должны были метать ядро весом 16 кг на дальность не менее 8 метров, а женщины – ядро весом 8 кг на дальность не менее 5 метров.
- Плавание на 100 метров. Мужчины должны были проплыть данную дистанцию не более чем за 2 минуты 30 секунд, женщины – не более чем за 3 минуты.
- Разное. Также к списку нормативов на первую ступень ГТО относились прыжок в длину с места и прыжки в длину с разбега, бег на 1000, 5000 и 10000 метров, стрельба из пистолета и штурмовой винтовки, а также навыки вождения транспортных средств.
Успешное выполнение всех показателей давало право на получение знака ГТО, который выдавался гражданам в знак отличия за преодоление нормативов.
Нормативы первой ступени ГТО 1933 года были первыми шагами к популяризации физической активности и заботы о здоровье населения в СССР. Они оставили ощутимый след в истории физической культуры и спорта страны, а также воспитали несколько поколений физически развитого и готового к труду и обороне населения.
Цели и история
Нормативы первой ступени ГТО 1933 года представляли собой систему общественно значимых норм и требований, которые направлялись на физическую и нравственную подготовку населения. Главной целью программы ГТО было формирование здоровых и физически развитых граждан, способных служить Родине.
Идея создания системы ГТО возникла в Советском Союзе в начале 1930-х годов. Главной причиной была необходимость подготовки населения к обороне и укреплению страны в условиях экономических и политических перемен. Программа ГТО была разработана в сотрудничестве с различными спортивными организациями и экспертами в области физической культуры.
Первая ступень ГТО была запущена в 1933 году и была доступна населению различных возрастных групп. Ее основные требования включали выполнение специальных физических упражнений, плавания на определенное расстояние, преодоление препятствий, а также знание истории и теории физической культуры.
Проведение первой ступени ГТО вызвало огромный интерес у населения, многие граждане стремились пройти испытания и получить заслуженные знаки и награды. Эта программа стала широко известна в СССР и получила признание как эффективный способ подготовки физически развитых граждан.
Требования к физической подготовке
Нормативы первой ступени ГТО 1933 года предусматривали ряд требований к физической подготовке участников.
Для успешного выполнения заданий ГТО требовалась достаточная физическая выносливость, сила и гибкость тела.
Участники должны были проходить испытания по бегу на разные дистанции, включая забег на 100, 200, 400 и 800 метров.
Также в программе был прыжок в длину с места и метание мяча.
Для успешного прохождения ГТО участнику необходимо было владеть техникой плавания и преодолеть дистанцию в 100 метров.
Также требовался навык стрельбы из пневматической винтовки и метательной палки.
Силовые испытания включали в себя такие упражнения, как отжимания, подтягивания, приседания и пресс.
Все требования к физической подготовке участников были четко определены и строго контролировались с целью повышения физической активности населения и развития здорового образа жизни.
Физические упражнения и испытания
В рамках нормативов первой ступени ГТО 1933 года, участники должны были выполнить ряд физических упражнений и пройти испытания, чтобы получить соответствующую квалификацию. Основной целью этих упражнений было развитие физических способностей и укрепление здоровья участников. Все требуемые упражнения и испытания были разделены на несколько категорий, включая:
- Бег на разные дистанции (от 100 до 3000 метров)
- Прыжки в длину с места и с разбега
- Подтягивание на перекладине
- Отжимание от пола
- Метание мяча в длину
Участники также проходили испытания на выносливость, где проверялась их способность справиться с физической активностью в течение продолжительного времени. Для этого проводились испытания на выносливость в плавании, беге и езде на велосипеде.
Все упражнения и испытания проводились в строго определенном порядке и с использованием соответствующего оборудования. Участники должны были достичь определенных результатов в каждой категории, чтобы успешно пройти первую ступень ГТО.