Сахар в крови 12: чем грозит и как его снизить?

Чем грозит высокий уровень сахара в крови?

Неуправляемый уровень сахара в крови может привести к различным проблемам со здоровьем. Он может повредить нервы и кровеносные сосуды, что приводит к нарушению их функций. Это может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт, атеросклероз.

Кроме того, высокий уровень сахара в крови может вызвать развитие осложнений диабета, таких как диабетическая ретинопатия, катаракта, хроническая болезнь почек. Он также может угнетать иммунную систему, делая организм более уязвимым для инфекций и замедляя процесс заживления ран и язв.

Важно принять меры для снижения уровня сахара в крови и сохранить его на оптимальном уровне. Для этого следует придерживаться правильного питания, физической активности и регулярно контролировать уровень сахара. Также, при необходимости, можно применять лекарственные препараты, назначенные врачом.

Знание о причинах и последствиях высокого уровня сахара в крови, а также о том, как его снизить, поможет поддерживать здоровый уровень сахара и предотвращать развитие серьезных осложнений.

Что такое сахар в крови?

Уровень сахара в крови имеет большое значение для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Однако, повышенный уровень сахара в крови, или гипергликемия, может быть признаком различных заболеваний, таких как сахарный диабет.

Сахар в крови может быть измерен специальными приборами, называемыми глюкометрами. Значение сахара в крови выражается в миллиграммах на децилитр (мг/дл) или в миллимолях на литр (ммоль/л).

Нормальный уровень сахара в крови зависит от времени суток и от принятых пищевых продуктов. Обычно, перед едой уровень сахара в крови должен быть примерно от 72 до 126 мг/дл (от 4 до 7 ммоль/л), а через 2 часа после еды – не выше 180 мг/дл (10 ммоль/л).

Причины повышенного уровня сахара

2. Предиабет. Развитие диабета часто начинается с состояния, называемого предиабетом. При предиабете уровень сахара в крови выше нормы, но не достаточно высок, чтобы диагностировать диабет. Однако, без подходящих мер, предиабет может прогрессировать к диабету 2 типа.

3. Потребление большого количества углеводов. Потребление пищи, богатой углеводами, может привести к повышению уровня сахара в крови. Углеводы разлагаются в организме до глюкозы, что приводит к ее повышению. Особенно важно контролировать потребление простых углеводов, таких как сахар, сладкая газировка, пирожные и другие сладости.

4. Физическая неактивность. Недостаток физической активности снижает способность организма использовать сахар как топливо. При недостаточной физической активности мышцы не используют глюкозу эффективно, что может привести к ее накоплению в крови.

5. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Синдром поликистозных яичников является эндокринным расстройством, которое может привести к повышенным уровням сахара в крови. У женщин с СПКЯ может наблюдаться инсулинорезистентность — состояние, при котором организм не может использовать инсулин эффективно и уровень сахара в крови повышается.

6. Неконтролируемый стресс. Стресс может приводить к увеличению выработки гормонов, которые повышают уровень сахара в крови. Длительный неконтролируемый стресс может влиять на гормональный баланс и привести к хроническому повышению уровня сахара.

7. Наследственность. Генетические факторы также могут играть роль в повышении уровня сахара в крови. Если у ваших родственников был диабет, вы можете быть подвержены повышенному риску его развития.

Важно отметить, что повышенный уровень сахара может быть признаком серьезного заболевания и требует медицинской консультации и диагностики. В случае обнаружения повышенного уровня сахара рекомендуется пройти необходимые исследования и обратиться к врачу для определения причины и разработки индивидуальной стратегии лечения.

Симптомы повышенного уровня сахара

Повышенный уровень сахара в крови, или гипергликемия, может проявляться различными симптомами. Знание этих симптомов важно для своевременного выявления проблемы и принятия соответствующих мер.

Основными симптомами повышенного уровня сахара являются:

• Частое мочеиспускание — увеличенный объем мочи и постоянное ощущение необходимости опустошить мочевой пузырь.
• Сильная жажда — постоянное ощущение сухости во рту и неустанное желание пить.
• Усталость и слабость — появление чувства усталости и слабости даже после небольшой физической нагрузки.
• Повышенный аппетит — увеличение желания есть и непреодолимость постоянного голода.
• Снижение веса — необъяснимая потеря веса без соблюдения диеты или увеличения физической активности.
• Ранее заживающиеся раны — замедленное заживление ран, царапин или ссадин.
• Проблемы с зрением — плохое зрение, частое появление «плавающих» точек или размытость изображения.
• Покалывание и онемение — ощущение покалывания, онемения или «мурашек» в руках или ногах.

Если у вас наблюдаются подобные симптомы, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.