Почему происходит сонный паралич: причины и симптомы

iconНа чтение3 мин
iconОпубликовано
iconОбновлено

Сонный паралич — это состояние, когда мы просыпаемся, но остаемся неспособными к движению и открытию глаз. В этом состоянии мы можем ощущать странные, иногда пугающие сны и часто испытываем чувство ужаса или давления на грудь. Несмотря на то, что сонный паралич может быть очень пугающим и необычным, на самом деле он является обычным физиологическим явлением, которое происходит во время быстрого сна (REM-сна).

REM-сон, или быстрый сон, возникает примерно каждые 90-100 минут во время ночного сна. В этот момент наш мозг очень активен, а мышцы нашего тела полностью расслаблены. Это обусловлено специальными нейромедиаторами, которые блокируют передачу нервных импульсов к мышцам. Это блокирование движения необходимо для предотвращения того, чтобы мы начинали действовать по сюжету наших снов. Ведь во время REM-сна наш мозг строит впечатляющие сюжеты, которые были бы невероятно опасны, если бы наши мышцы действовали на них.

Сонный паралич может возникнуть, когда мы просыпаемся из состояния REM-сна, но не сразу возвращаем полное контроль над нашим телом. Это может произойти, если мы проснулись во время периода REM-сна или сразу после него. Подобное состояние может продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут, во время которых мы ощущаем неподвижность и неспособность к движению.

Причины сонного паралича и его механизмы возникновения

Причины сонного паралича до конца не изучены, но существует несколько факторов, которые могут вызывать это состояние:

  1. Регулярное нарушение сна: Недостаток сна или неправильный распорядок сна и бодрствования могут спровоцировать сонный паралич. Недостаточный сон или его качество может нарушить нормальные процессы перехода между соном и пробуждением и привести к возникновению сонного паралича.
  2. Генетическая предрасположенность: Исследования показали, что сонный паралич может быть унаследован, и некоторые люди могут быть более подвержены его возникновению по генетическим причинам. Это может быть связано с нарушением нормальной работы мозговых структур, отвечающих за сон и бодрствование.
  3. Нарушения работы нейротрансмиттеров: Некоторые исследования предполагают, что сонный паралич может быть связан с дисбалансом нейротрансмиттеров в мозге, таких как серотонин и гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), которые регулируют сон и бодрствование.
  4. Психические состояния: Сонный паралич может быть связан с психическими состояниями, такими как стресс, тревога или депрессия. В этих состояниях может происходить нарушение нормальных механизмов перехода между соном и бодрствованием и приводить к возникновению сонного паралича.
  5. Соматические заболевания: Некоторые заболевания, такие как нарушения функции щитовидной железы или неврологические состояния, могут быть связаны со сном и бодрствованием. Эти заболевания могут вызывать сонный паралич как один из симптомов своего прогрессирования.

Механизмы возникновения сонного паралича до сих пор не полностью выяснены. Однако существует несколько теорий, объясняющих возникновение этого состояния:

  • Дезинтеграция сна и бодрствования: Сонный паралич может быть связан с дезинтеграцией сна и бодрствования, то есть нарушением процессов перехода между этими состояниями. Нормально сон и бодрствование регулируются специальными механизмами в мозге, и сонный паралич может быть обусловлен их нарушением.
  • Ремонт и защита организма: Сонный паралич может выступать как эволюционный механизм, предназначенный для защиты организма от самого себя. Во время сна мы активно восстанавливаемся, и во избежание травмы, например, при движении во сне, наш организм блокирует мышечную активность.
  • Снижение активности нейронов: Во время сна активность нейронов в мозге снижается. Сонный паралич может быть вызван сокращением активности нервных клеток, контролирующих движение, так что мы не можем двигаться во время этого состояния.

Добавить комментарий

Вам также может понравиться