itciskra.ru
Зачем нужна заключительная часть тренировки?
Основной функцией заключительной части тренировки является снижение интенсивности физической нагрузки и постепенное снижение пульса и давления. Это позволяет организму спортсмена вернуться к нормальному состоянию после интенсивной работы и избежать перенапряжения. Заключительная часть также способствует улучшению циркуляции крови и усилению кровотока, что помогает удалить молочную кислоту и другие продукты обмена веществ из мышц.
Кроме того, заключительная часть тренировки имеет психологический эффект. Она помогает спортсмену успокоиться, расслабиться и снять стресс после интенсивного занятия. Заключительная часть также может включать элементы выпрямления и растяжки, которые повышают гибкость и эластичность мышц, а также улучшают телосложение и динамические качества.
Заключительная часть тренировки также служит временем для обсуждения и закрепления полученной информации и навыков. Тренер может провести анализ тренировочного процесса, обсудить результаты и прогресс спортсмена, а также дать рекомендации и советы по дальнейшей работе. Это помогает спортсмену осознать и оценить свои достижения, а также понять, какие аспекты тренировки требуют дополнительной работы и улучшения.
Ключевая роль для достижения результатов
Заключительная часть учебно-тренировочного занятия играет ключевую роль в достижении желаемых результатов. В этом разделе занятия происходит систематизация полученной информации и резюмирование основных моментов.
Одной из главных функций заключительной части является закрепление материала, который был изучен во время занятия. В этом разделе преподаватель подводит итоги, повторяет ключевые понятия и факты, помогает учащимся закрепить информацию в памяти. Это позволяет учащимся лучше запомнить и понять изученный материал, а также перенести полученные знания на практику.
Кроме того, заключительная часть учебно-тренировочного занятия играет важную роль в оценке усвоения материала. Здесь преподаватель может провести контрольный тест или задать задания для самостоятельной работы, чтобы проверить уровень понимания учащимися. Это позволяет оценить достижения каждого ученика и определить, какие темы нужно углубить в следующих занятиях.
Наконец, заключительная часть учебно-тренировочного занятия также служит для закрепления мотивации и вдохновения. Преподаватель может провести заключительное обсуждение, поделиться своими мыслями и впечатлениями о материале, а также вдохновить учащихся на дальнейшую работу и изучение предмета. Это помогает поддержать интерес и мотивацию учеников, а также показывает им, что их усилия имеют значение и приводят к конечным результатам.
Завершение занятия с ощущением удовлетворения
Одной из ключевых функций завершения занятия является рефлексия и обратная связь. В процессе обсуждения выполненных задач, достигнутых целей и полученных результатов, участники имеют возможность поделиться своими впечатлениями, выразить свое мнение, а также получить ответы на свои вопросы. Это позволяет учебной группе обобщить полученные знания и навыки, а также проанализировать свое участие в занятии.
Другой важной функцией завершения занятия является создание общего настроения достижения и удовлетворения результатами обучения. Подведение итогов, отмечание позитивных аспектов и успехов, а также поощрение достижений помогает формировать у участников чувство удовлетворения и стимулирует их на дальнейшую работу и участие в занятиях.
В заключительной части занятия может использоваться формирование плана дальнейшей работы. Такой подход помогает участникам усвоить и закрепить полученные знания и навыки и продолжить свое обучение и развитие после завершения каждого занятия. Помимо этого, важно прояснить участникам, какую пользу они могут извлечь из проведенного занятия и каким образом они могут применять полученные знания в повседневной жизни или рабочей деятельности.