Быстрые и простые рецепты, чтобы ничего не готовить

Некоторые из этих рецептов требуют всего несколько ингредиентов и минимум времени, что делает их идеальными для тех, кто не хочет тратить много времени на кулинарию. Остальные рецепты могут показаться более сложными, но они также не требуют особых навыков и умений.

В этой статье вы узнаете:

1. Несколько простых рецептов на завтрак, которые можно приготовить всего за несколько минут.
2. Легкие перекусы и закуски, которые отлично подходят для перекуса или вечеринки.
3. Полезные и сытные салаты, которые можно приготовить за несколько простых шагов.
4. Быстрые и вкусные горячие блюда для ужина или обеда.
5. Простые и вариативные десерты, которые станут идеальным завершением вашей еды.

Так что если вы не хотите готовить, но хотите наслаждаться вкусной и полезной пищей, следуйте нашим легким рецептам и удивите себя и своих близких.

Простые рецепты для любителей покушать без готовки

Если вы не хотите тратить много времени на готовку, но любите наслаждаться вкусными и сытными блюдами, то этот список рецептов для вас! Все эти блюда готовятся без использования плиты или духовки, что значительно экономит время и силы.

1. Легкий омлет. Порубите свежие овощи (помидоры, огурцы, паприку), смешайте их с яйцами и пряностями. Вылейте на сковороду и жарьте до готовности.

2. Кускус со свежими овощами. Залейте кипятком кускус и дайте ему набухнуть. Порежьте свежие овощи (огурцы, помидоры, лук) и смешайте со специями. Подмешайте кус-кус и наслаждайтесь свежим блюдом без готовки.

3. Салат с куриной грудкой и зеленью. Порежьте куриную грудку на кусочки и смешайте с нарезанной зеленью (петрушкой, укропом, базиликом). Добавьте сок лимона и оливковое масло — и блюдо готово!

4. Сэндвич с авокадо и лососем. Намажьте кусочки хлеба толченым авокадо и выложите на них ломтики лосося. Посыпьте солью и перцем по вкусу — и готово!

5. Мини-пицца на тостах. Возьмите обычные тосты, намажьте их томатным соусом и добавьте нарезанные овощи: помидоры, грибы, паприку. Посыпьте тертым сыром и запекайте несколько минут в микроволновке.

6. Фруктовый салат с йогуртом. Смешайте нарезанные фрукты (яблоки, груши, бананы, клубнику) с йогуртом и посыпьте орехами или мюсли.

7. Ореховый пудинг. Смешайте молотые орехи с медом и йогуртом. Хорошо перемешайте и наслаждайтесь полезным и сытным десертом без готовки.

8. Салат Цезарь. Порвите салат листьями и смешайте с кусочками куриного филе, тертым пармезаном и гренками. Полейте соусом на основе майонеза, горчицы и лимонного сока.

9. Холодный бутерброд с семгой. Намажьте хлеб сливочным маслом, выложите на него ломтики семги и украсьте луком и зеленью.

10. Фруктовая парфе. Влейте в стакан слои йогурта и нарезанных фруктов (ягоды, бананы, апельсины). Посыпьте кокосовой стружкой или шоколадными крошками.

Салат-сендвич «Ленивый»

Вам не хочется готовить, но хочется что-то вкусное и сытное? Попробуйте приготовить салат-сендвич «Ленивый»! Этот рецепт подходит для тех, кто не желает проводить много времени на кухне.

Ингредиенты:

• 2 куска хлеба (по вашему вкусу)
• 200 г куриного филе (уже готового)
• 2 листка салата
• 1 маленький помидор
• 4 кусочка сыра (по вашему выбору)
• Майонез (по вашему вкусу)
• Соль и перец (по вашему вкусу)

Инструкции:

1. Разрежьте кусок хлеба пополам, чтобы получить две кусочки хлеба для сендвича.
2. Распределите майонез на каждом куске хлеба в тонком слое. Если вы не любите майонез, его можно не добавлять.
3. Порезать куриное филе на тонкие ломтики и выложить их на одну половинку хлеба.
4. Добавьте листья салата на филе.
5. Порезать помидор на круглые ломтики и выложить их на салат.
6. Добавьте кусочки сыра на помидоры.
7. Посолить и поперчить по своему вкусу.
8. Закрыть сендвич второй половинои хлеба.
9. Подавайте салат-сендвич немедленно или заверните его в фольгу и возьмите с собой на работу или на прогулку.

Салат-сендвич «Ленивый» готов! Приятного аппетита!

Холодный газпачо в кувшинке

Чтобы приготовить холодный газпачо в кувшинке, вам понадобятся:

• помидоры — 4 штуки;
• огурцы — 2 штуки;
• перец сладкий — 1 штука;
• лук красный — 1 штука;
• чеснок — 2 зубчика;
• оливковое масло — 2 столовые ложки;
• уксус — 2 столовые ложки;
• соль — по вкусу;
• черный перец — по вкусу;
• хлеб — для подачи.

Приступим к приготовлению:

1. Шаг 1: Помидоры, огурцы, перец и лук нарежьте кубиками.
2. Шаг 2: Переложите нарезанное в кувшин.
3. Шаг 3: Добавьте пропущенный через чеснок давиль, оливковое масло, уксус, соль и перец.
4. Шаг 4: Нежно перемешайте все ингредиенты. Оставьте на полчаса в холодильнике.
5. Шаг 5: Подавайте холодный газпачо в кувшинке с хлебом.

Приятного аппетита!

Фруктовый салат с йогуртом

Для приготовления фруктового салата вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Сезонные фрукты: яблоки, груши, бананы, апельсины, клубника и другие, на ваш вкус. Можно использовать различные комбинации фруктов.
• Натуральный йогурт: обычный или греческий, без добавок и консервантов.
• Мед: для придания сладости салату, можно добавить немного натурального меда.
• Гранола или орехи: для добавления хрустящей текстуры салату можно добавить гранолу или мелко нарезанные орехи.

Приготовление фруктового салата не займет у вас много времени. Просто нарежьте фрукты на небольшие кусочки, смешайте их в большой миске, добавьте йогурт и хорошенько перемешайте. При желании можно добавить немного меда для придания сладости. После этого посыпьте сверху салата гранолой или орехами для создания эффектной текстуры.

Фруктовый салат с йогуртом готов! Он идеально подойдет для здорового и легкого завтрака, перекуса или десерта. Попробуйте приготовить его сегодня и насладитесь свежестью и вкусом сезонных фруктов с натуральным йогуртом.

Шоколадный мусс на основе авокадо

Этот шоколадный мусс на основе авокадо – отличный способ порадовать себя и близких по-настоящему полезным десертом. Попробуйте его приготовить и вы точно не пожалеете!

Легкий тунцовый ролл

Ингредиенты:

Приготовление:

1. Нарежьте тунца, авокадо, огурец и морковь тонкими полосками.

2. Положите лист нори на сухую доску для роллов. Распределите на нем тунец, авокадо, огурец и морковь.

3. Смажьте край нори соевым соусом.

4. Помощью цветной синей мусорных пакетов, аккуратно сверните ролл, сжимая его руками.

5. Поставьте тунцовый ролл в холодильник на 20 минут.

6. После этого нарежьте на кусочки и подавайте с соевым соусом.