itciskra.ru
Основная идея таблицы Шульте заключается в том, чтобы быстро находить числа в порядке возрастания или убывания. Таким образом, тренируется внимание, расширяется обзор и повышается скорость обработки информации. Регулярные тренировки с использованием таблицы Шульте позволяют значительно улучшить концентрацию, память и реакцию.
Одним из преимуществ таблицы Шульте является ее доступность и простота использования. Для проведения тренировок потребуется всего лишь напечатать или нарисовать таблицу с числами от 1 до 25 или больше. Затем нужно запомнить порядок чисел и быстро их находить согласно заданным правилам – от меньшего к большему или от большего к меньшему. Также можно использовать таблицы Шульте в компьютерных программах или скачать специальные приложения на смартфоны для тренировок в любом удобном месте и в любое время.
Однако, чтобы достичь максимального эффекта, необходимо следовать нескольким правилам пользования таблицей Шульте:
- Регулярность: проводите тренировки с таблицей Шульте регулярно, по возможности каждый день. Только регулярные тренировки позволят достичь значимых результатов.
- Увеличение сложности: начните с простых таблиц, содержащих числа от 1 до 9. Постепенно увеличивайте количество чисел и диапазон значений. Вызовите свой мозг на большие достижения!
- Ограниченное время: установите ограниченное время на выполнение каждой таблицы. Начните с 30 секунд, затем постепенно сокращайте время до 10-15 секунд. Так вы обучите свой мозг работать на максимальную скорость.
- Разнообразие заданий: не ограничивайтесь только упорядочиванием чисел по порядку. Попробуйте выделять числа определенного цвета, исправлять ошибки или пропуски, находить числа в обратном порядке и т.д. Задания могут быть разнообразными и интересными.