itciskra.ru
Этот рецепт запеканки отличается от остальных своей простотой и быстротой приготовления. Для приготовления вам понадобятся всего несколько простых ингредиентов, а процесс приготовления займет минимальное количество времени. Кабачки и курица — это идеальное сочетание для запеканки, поскольку они дополняют друг друга своим нежным вкусом.
Однако, помимо прекрасного вкуса, данное блюдо еще и очень полезно. Кабачки содержат массу питательных веществ, включая витамины группы В, витамин С, а также клетчатку, которая благотворно влияет на пищеварение. А курица — это низкокалорийный источник белка, который необходим для правильного функционирования организма.
Не отказывайте себе в удовольствии попробовать этот великолепный рецепт запеканки из кабачков и курицы в духовке. Вы получите блюдо, которое не только насытит ваш организм, но и порадует его полезностью и необычайным вкусом. Приятного аппетита!
Рецепт запеканки из кабачков и курицы в духовке
Ингредиенты:
- 2 небольших кабачка;
- 2 куриных грудки;
- 200 гр творожного сыра;
- 2 яйца;
- 100 гр твердого сыра;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
- Кабачки и куриные грудки нарезать тонкими кольцами.
- Творожный сыр смешать с яйцами, солью и перцем.
- Поместить в форму для запекания один слой кабачков, затем слой куриной грудки и равномерно распределить половину творожного сыра. Повторить слои.
- Посыпать сверху тертым твердым сыром.
- Запекать в разогретой до 180 градусов духовке примерно 35-40 минут, пока блюдо не приобретет золотистую корочку.
Приятного аппетита!
Быстро приготовить и вкусно насладиться
Чтобы приготовить эту запеканку, вам понадобятся свежие кабачки, куриное филе, яйца, сыр, специи и зелень. Сначала кабачки и курицу нарежьте мелкими кубиками и обжарьте на сковороде с маслом до золотистого цвета. Затем смешайте их вместе, добавьте взбитые яйца, натертый сыр и посолите по вкусу.
Переложите смесь в форму для запекания и поставьте в разогретую духовку на 180 градусов. Готовьте около 25-30 минут, пока запеканка не приобретет золотистый цвет сверху и не станет упругой на ощупь.
Кабачковая запеканка с курицей можно подавать как горячей, так и холодной. Она отлично сочетается с салатом из свежих овощей или зеленого салата. Независимо от того, как вы ее подаете, это блюдо точно понравится всем домашним!
Полезное блюдо для всей семьи
Кабачки — низкокалорийный овощ, богатый клетчаткой и витаминами. Они укрепляют иммунитет, способствуют правильному пищеварению и помогают снизить вес. Куриное мясо — отличный источник белка, необходимого для роста и развития организма.
Приготовление этого блюда просто и быстро. Сначала необходимо нарезать кабачки и куриное мясо, затем запечь их вместе с добавлением специй и зелени. Парное куриное мясо и сочные кабачки, заправленные специями, создадут неповторимый аромат и вкус.
Такая запеканка из кабачков и курицы в духовке является идеальным вариантом для обеда или ужина для всей семьи. Блюдо будет не только вкусным, но и полезным. Оно понравится не только взрослым, но и детям, ведь в его состав входят овощи и мясо, которые несут пользу организму.
Не сомневайтесь в том, что это блюдо обязательно понравится вашей семье. Попробуйте приготовить его по нашему рецепту и наслаждайтесь ярким вкусом и пользой каждого кусочка.