itciskra.ru
Одной из основных причин потемнения в глазах и головокружения является ортостатическая гипотензия – снижение артериального давления при переходе из горизонтального положения в вертикальное. Такое состояние может наблюдаться у людей после быстрого вставания из-за сидения или лежачего положения, а также при подъеме на большую высоту или в результате длительного пребывания в закрытом помещении без свежего воздуха.
Помимо ортостатической гипотензии, потемнение в глазах и головокружение могут проявляться вследствие других причин, таких как недостаток сна, стресс, длительное голодание, физическое перенапряжение, а также прием некоторых лекарственных препаратов. В редких случаях, причиной этих симптомов могут быть серьезные заболевания, такие как сахарный диабет, сердечно-сосудистые расстройства или нарушения работы вестибулярного аппарата.
Почему мы видим потемнение в глазах?
Потемнение в глазах может быть вызвано несколькими факторами:
| Причина | Описание |
|---|---|
| Низкое кровяное давление | Если кровяное давление снижается, кровь может не достигнуть полностью глазной сетчатки, что приводит к потемнению в глазах. |
| Острая смена положения тела | Вдруг поднятии или опускании головы быстро может измениться кровяное давление, что может вызвать потемнение в глазах. |
| Очень яркий свет | Очень яркий свет может временно ослепить глаза, вызывая потемнение или ощущение «звездочек». |
| Ограничение кровотока | Если глаза остаются в одной позиции в течение длительного времени (например, при длительном чтении или работе за компьютером), кровь может ограничиваться в глазах, что вызывает потемнение. |
| Стресс и усталость | Стресс и усталость могут вызывать сужение сосудов и снижение кровотока, что приводит к потемнению в глазах. |
Чтобы избежать потемнения в глазах, важно следить за своим здоровьем и делать регулярные перерывы при длительной работе на компьютере или чтении. Также рекомендуется умеренно употреблять кофеин и часто проветривать помещение. Если потемнение становится регулярным или сопровождается другими симптомами, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Гипотония
Потемнение в глазах и головокружение при гипотонии могут возникать при резком изменении положения тела, например, при вставании после сидящего или лежачего положения. Это происходит из-за того, что кровь не успевает быстро переключиться от одной части тела к другой из-за недостаточного давления крови.
Существует несколько способов предотвратить потемнение в глазах и головокружение при гипотонии:
| 1. | Вставайте медленно, сначала садитесь на край кровати или стула, а затем медленно вставайте. Это даст вашему организму время адаптироваться к новому положению и уровню давления в кровеносной системе. |
| 2. | Постепенное увеличение физической активности может помочь обучить ваш организм регуляции кровяного давления. Начните с небольших упражнений и постепенно увеличивайте их интенсивность и продолжительность. |
| 3. | Употребление достаточного количества жидкости может помочь поддержать нормальный уровень давления в кровеносной системе. Рекомендуется выпить не менее 8 стаканов воды в течении дня. |
| 4. | Избегайте длительного пребывания в жарких помещениях или на палящем солнце, так как это может привести к дегидратации и снижению артериального давления. |
Если потемнение в глазах и головокружение при гипотонии происходит слишком часто и сопровождается другими симптомами, такими как чувство слабости или обморочное состояние, рекомендуется обратиться к врачу. Он сможет провести диагностику и назначить необходимое лечение для устранения проблемы.
Острая гиповолемия
При острой гиповолемии сужаются кровеносные сосуды, чтобы компенсировать снижение объема крови. Это может привести к ухудшению кровообращения в головном мозге, что вызывает потемнение в глазах и головокружение.
| Причины острой гиповолемии | Способы предотвращения |
|---|---|
| Потеря крови в результате травмы или кровотечения | Постоянно поддерживать достаточный уровень гидратации, употреблять достаточное количество жидкости |
| Диарея или рвота | Избегать излишней физической нагрузки, особенно в жаркую погоду, или принимать специальные электролитные растворы |
| Интенсивное физическое упражнение | Регулярно проводить физические упражнения, но не перегружать себя, особенно вначале тренировки, и следить за состоянием гидратации |
| Пролежни | Правильное питание и уход, регулярные смены положения тела, контроль влажности кожи |
В случаях острой гиповолемии рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностики и назначения соответствующего лечения. Длительное или частое появление потемнения в глазах и головокружения требует внимания и может быть признаком серьезного заболевания.