itciskra.ru
Важно помнить, что при температуре 37 градусов организм пытается справиться с вирусами, поэтому необходимо поддерживать его с правильным питанием и питьем. Полезные напитки могут помочь снять жажду, восполнить запасы витаминов и минералов, а также укрепить иммунную систему.
Первым нашим рекомендуемым напитком является теплый зеленый чай с медом и лимоном. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с вирусами и укрепляют иммунную систему. Мед и лимон добавляют в чай антибактериальные свойства и витамин С, который снижает воспаление и укрепляет сопротивляемость организма. Не забывайте пить чай теплым, чтобы согреть организм.
Другим полезным напитком является куркуминовый напиток. Куркума имеет противовоспалительные свойства, которые помогают снизить температуру и снести простуду с ног. Для приготовления напитка нужно растереть небольшое количество куркумы в стакане горячего молока или воды, добавить мед и медленно смешивать до получения однородной консистенции. Не забудьте согреть напиток перед употреблением.
Горячий чай с медом и лимоном
Чай – это прекрасное средство для увлажнения горла и облегчения заложенности носа. Он согревает и успокаивает, а также помогает улучшить общее самочувствие. Употребление горячего чая во время простуды помогает организму бороться с инфекцией, стимулируя иммунную систему.
Добавление мёда в чай придаёт ему антибактериальные и противовоспалительные свойства. Мёд помогает смягчить горло, снизить кашель и снимает напряжение в горле. Он также содержит множество полезных витаминов и минералов, которые помогают укрепить иммунную систему.
Лимон – это отличный источник витамина C, который помогает повысить иммунитет и подавить активность вирусов. Кроме того, лимон обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают вывести токсины из организма и улучшить общее состояние здоровья. Он также помогает смягчить горло и уменьшить заложенность носа.
Для приготовления горячего чая с медом и лимоном, нужно заварить свой любимый чай и добавить в него немного свежевыжатого лимонного сока. Затем добавьте одну или две чайные ложки меда и хорошо размешайте. Приятное тепло и аромат чая с медом и лимоном обязательно помогут вам чувствовать себя лучше.
Наслаждайтесь горячим чаем с медом и лимоном и заботьтесь о вашем здоровье!
Травяные чаи для снижения температуры
При высокой температуре организму требуется больше жидкости для борьбы с инфекцией. Травяные чаи могут не только утолить жажду, но и помочь снизить температуру тела. Вот несколько популярных рецептов:
| Название | Ингредиенты |
|---|---|
| Чай из липы | Сушеные цветки липы — 2 столовые ложки Кипяток — 500 мл |
| Чай из мяты | Свежие или сушеные листья мяты — 2 чайные ложки Кипяток — 500 мл |
| Чабрецовый чай | Сушеный чабрец — 1 чайная ложка Кипяток — 500 мл |
Для приготовления травяных чаев, залейте ингредиенты кипятком и настаивайте 10-15 минут. Затем процедите чай и пейте его в теплом виде.
Травяные чаи помогут вам справиться с повышенной температурой и снизить интоксикацию организма. Они также имеют расслабляющий эффект на нервную систему и могут помочь вам расслабиться и заснуть, что особенно важно при простуде.
Глинтвейн: горячий алкогольный напиток
Для приготовления глинтвейна потребуются следующие ингредиенты:
— 1 бутылка красного сухого вина
— 2 столовые ложки сахара
— 1 палочка корицы
— 4-5 гвоздик
— 2-3 звездочки бадьяна
— Цедра половины апельсина и лимона
— Сок половины апельсина и лимона
Для приготовления глинтвейна следует выполнять следующие шаги:
1. В большой кастрюле смешайте вино, сахар, корицу, гвоздику, бадьян и цедру апельсина и лимона.
2. Поместите кастрюлю на средний огонь и доведите содержимое до кипения.
3. Убавьте огонь и оставьте глинтвейн на плите, чтобы он немного прокипел и специи отдали свой аромат, примерно на 15-20 минут.
4. После этого снимите кастрюлю с огня и добавьте в глинтвейн сок апельсина и лимона.
5. Перемешайте напиток и дайте ему настояться на протяжении 5-10 минут.
6. Готовый глинтвейн можно подавать в кружках или стаканах, при этом рекомендуется предварительно процедить его через сито, чтобы удалить специи и цедру.
Горячий глинтвейн отлично согреет вас при простуде и будет приятным и полезным напитком в холодное время года. Наслаждайтесь им в умеренных количествах и пользуйтесь всеми его благотворными свойствами!
Компот из сухофруктов: витаминный бустер
Компот из сухофруктов содержит большое количество витаминов, особенно витамина C, который известен своими иммуностимулирующими свойствами. Также компот богат клетчаткой, которая помогает очищать организм от токсинов и способствует нормализации работы кишечника.
Для приготовления компота из сухофруктов вам понадобятся:
- сухофрукты (яблоки, груши, чернослив, изюм, абрикосы и т.д.) — 1 стакан
- вода — 1 литр
- сахар (по вкусу)
- цедра лимона (опционально)
Сухофрукты следует залить кипящей водой и оставить настаиваться в течение 30-40 минут. Затем можно добавить сахар и цедру лимона для придания компоту дополнительного аромата. Компот можно пить как горячим, так и охлажденным.
Компот из сухофруктов поможет утолить жажду, восполнить запас витаминов и укрепить организм в период болезни. Этот витаминный бустер не только приятен на вкус, но и полезен для здоровья.