itciskra.ru
1. Жевание жевательной резинки или простого пищи.
Этот простой трюк поможет вам поддерживать открытыми дыхательные пути и снизит давление в вашем ухе при взлете и посадке. Постоянное движение челюстью и жевание стимулируют работу трубы Эустахия, которая соединяет нос и ухо, и помогают уравнять давление.
2. Проконсультируйтесь со своим врачом.
Если у вас есть проблемы с носоглоткой, ухом или аллергиями, лучше перед вылетом обратиться к врачу, чтобы получить конкретные рекомендации, как избежать проблем с ушами во время полета.
3. Проглотить слюну.
Этот простой трюк также может помочь уравнять давление и избежать заложенности ушей. Просто проглотите слюну, как будто вы себя пересчитываете, и вы почувствуете разницу.
4. Используйте непромокаемые наушники.
Во время полета на современных самолетах обычно слышно много шума, который может создать неудобства. Использование непромокаемых наушников с активным шумоподавлением поможет вам изолировать себя от избыточного звука и снизить дискомфорт.
5. Примените прием «Вальсава».
Во время полета можно провести упражнение под названием «Вальсава», которое помогает освободить давление в ушах путем закрытия носа и дыхания через него. Это упражнение можно делать несколько раз во время полета, особенно при взлете и посадке.
6. Не забудьте о жидкости.
Увлажнение организма особенно важно во время полета. Поскольку кабина самолета сухая, выпивайте воду и избегайте кофе, алкоголя и газированных напитков, которые могут обезвоживать. Поддержание нормального уровня влажности в организме поможет избежать заложенности ушей.
7. Используйте жидкость для промывания носа.
Использование спреев или растворов для промывания носа до и во время полета поможет поддерживать открытыми дыхательные пути, увлажнять носовые ходы и снижать риск заложенности ушей.
Соблюдая эти простые советы, вы сможете избежать неприятностей, связанных с заложенностью ушей, и сделать свой полет на самолете более комфортным и приятным. Помните, что самое главное — знать свое тело и обращаться за помощью, если у вас есть особые потребности или проблемы с ушами. Приятного полета!
Советы, как избежать заложенности ушей в самолете
Заложенность ушей во время полета на самолете может быть неприятным и болезненным ощущением, которое испытывают многие пассажиры. В этом разделе мы поделимся с вами некоторыми практическими советами, как избежать этой проблемы и сделать ваш полет более комфортным:
- Жевать жвачку или сосать леденцы
- Проглотить слюну или полоскать рот водой
- Продувать ноздри после закрытия дверей
- Избегать сидения в задней части самолета
- Избегать сильных изменений атмосферного давления
- Использовать специальные наушники или протекторы для ушей
- Попытаться создать давление в ушах, например, закрыть ноздри и пытаться выдуть воздух через них
Эти советы могут помочь вам избежать или снизить заложенность ушей во время полета на самолете. Однако, если проблема сохраняется или становится серьезной, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед полетом.
Постарайтесь не заложить уши в самолете
1. Разговаривайте и жуйте. Активный речевой процесс и движения челюстей помогают уравнять давление в ушах, что может предотвратить заложенность. Поэтому, не стесняйтесь поболтать с соседом по полету или перекусить.
2. Произведите «зевок». Зевота может быть признаком присутствия заложенности в ушах. Для ее преодоления, постарайтесь немного усилить зевание, это поможет открыть эвстахиеву трубу и выровнять давление.
3. Используйте жевательную резинку или сосательное конфеты. Это может активизировать работу слюнных желез и уровнять давление в ушах.
4. Попробуйте прижать нос и рот и пытаться выдоить воздух из легких. Это поможет создать небольшой давящий эффект и снять заложенность в ушах.
5. Уникальная техника «вытащить язык». Если открыть рот и попытаться «вытащить язык», это может помочь активизировать работу глоточного аппарата и уровнять давление в ушах.
6. Полоскайте нос. Если вы чувствуете, что уши начали заложивать, попробуйте промыть нос солевым раствором или любым спреем для носа. Это поможет очистить носовые проходы и железы, связанные с ними, и предотвратить заложенность в ушах.
7. Постепенно изменяйте высоту. При взлете и посадке постепенно изменяйте высоту, постоянно открывая и закрывая рот, часто глотая и делая небольшие жевательные движения. Это поможет снизить риск заложенности ушей.
Следуя этим советам, вы сможете сделать свой полет более комфортным и избежать неприятных ощущений в ушах. Важно помнить, что каждый человек уникален, поэтому может потребоваться время для определения наиболее эффективного способа предотвращения заложенности ушей. Не бойтесь экспериментировать и находить тот метод, который сработает именно для вас.