itciskra.ru
1. Сон и отдых. Недостаток сна может быть одной из причин появления кругов под глазами. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и придерживаться режима сна. Также не забывайте давать своим глазам регулярные перерывы, особенно при работе за компьютером или чтении.
2. Компрессы и маски. Применение холодного компресса или нанесение масок на область под глазами помогает сужать кровеносные сосуды, уменьшая отечность и осветляя кожу. Очень полезными масками являются те, которые содержат натуральные ингредиенты, такие как огурец, зеленый чай или лепестки роз.
3. Специальные кремы. Применение специальных кремов с антиоксидантами, антикоагулянтами и противовоспалительными компонентами поможет уменьшить темные круги под глазами. Используйте такие кремы с утра и перед сном после очищения кожи.
4. Массаж и гимнастика глаз. Не забывайте делать массаж и гимнастику для глаз, чтобы улучшить кровообращение в этой области и укрепить мышцы. Массаж лица или использование специальных массажеров и роликов для глаз также могут быть полезными.
5. Правильное питание. Употребление пищи, богатой витаминами С и К, фолиевой кислотой и железом, поможет укрепить стенки капилляров, улучшить циркуляцию крови и уменьшить видимость кругов под глазами. Включите в свой рацион свежие овощи, фрукты, зелень, рыбу, яйца и орехи.
6. Избегайте воздействия аллергенов. Если ваша кожа чувствительна или вы страдаете от аллергической реакции, старайтесь избегать контакта с пылью, пыльцой, домашними животными и другими аллергенами, которые могут вызывать воспаление и отечность под глазами.
7. Используйте солнцезащитные средства. Ультрафиолетовые лучи солнца могут усугублять проблему кругов под глазами. Поэтому, при выходе на улицу, не забывайте наносить солнцезащитные средства, чтобы защитить кожу от вредного воздействия солнца.
8. Сокращайте время проведенное за экранами. Чрезмерное время, проведенное перед экранами устройств, может привести к перенапряжению глаз, сухости и определенным здоровым проблемам. Старайтесь сокращать время работы за компьютером, смотрения на смартфон или планшет, особенно перед сном.
9. Гигиенические привычки. Соблюдайте правила гигиены глаз при их умывании и снятии макияжа. Используйте мягкое и гипоаллергенное средство для очищения глазной зоны, чтобы избежать раздражения и воспаления.
Следуя этим простым, но эффективным советам, вы сможете устранить круги под глазами в домашних условиях и вернуть своей коже здоровый и свежий внешний вид!
Естественные способы
Для устранения кругов под глазами без химических средств и процедур можно воспользоваться естественными способами. Они не только помогут избавиться от неприятных темных кругов, но и улучшат общее состояние кожи вокруг глаз.
1. Массажирование: Легкий массаж области вокруг глаз способствует улучшению кровообращения и уменьшению отечности. Можно использовать ватные палочки или кончики пальцев для массажа. Нанесите небольшое количество масла на кожу и мягкими движениями массируйте проблемные участки. Повторяйте эту процедуру несколько раз в день.
2. Холодные компрессы: Применение холодных компрессов помогает сужать кровеносные сосуды и уменьшать отечность. Можно использовать лед или замороженные ложки. Обмотайте их мягкой тканью и нанесите на область под глазами на 10-15 минут. Повторяйте несколько раз в день.
3. Чайные мешочки: Поместите чайные мешочки, заранее замоченные в горячей воде, на глаза и оставьте на 10-15 минут. Чай содержит антиоксиданты и танины, которые помогут сократить отечность и улучшить цвет кожи.
4. Огуречные ломтики: Нарежьте тонкие ломтики свежего огурца и приложите их к области вокруг глаз на 15-20 минут. Огурец поможет увлажнить кожу и уменьшить отечность.
5. Петрушка: Используйте свежую петрушку для приготовления пасты. Нанесите пасту на область под глазами на 10-15 минут, затем смойте теплой водой. Петрушка содержит витамин С и кверцетин, которые способствуют сужению кровеносных сосудов и улучшению микроциркуляции.
6. Массаж льдом: Возьмите кубики льда и мягкими движениями делайте массаж по области вокруг глаз. Лед поможет сужать сосуды и уменьшать отечность.
7. Оливковое масло: Нанесите несколько капель оливкового масла на кончики пальцев и мягкими движениями вмассируйте его в область под глазами. Оливковое масло увлажняет и питает кожу, делая ее более упругой и здоровой.
8. Маска из алоэ вера: Вырежьте свежий листок алоэ вера и выдавите гель. Нанесите гель на область под глазами на 10-15 минут, затем смойте теплой водой. Алоэ вера успокаивает кожу и улучшает ее состояние.
9. Здоровый сон и питание: Недостаток сна и неправильное питание могут приводить к появлению кругов под глазами. Постарайтесь высыпаться, спите на спине и укройте глаза мягкой тканью. Питайтесь правильно, употребляйте больше свежих овощей и фруктов, которые содержат витамины и минералы, необходимые для здоровья кожи.