Рецепты блюд из сухой вареной куриной грудки

Приготовление сухой вареной курицы дает возможность разнообразить обычное меню и добавить в него полезные белки, не прибегая к использованию лишних жиров и калорий. Сухая вареная курица идеально сочетается с различными соусами и приправами, что позволяет создавать разнообразные блюда для разных вкусов и предпочтений.

В этой статье мы предлагаем 5 легких рецептов сухой вареной курицы, которые помогут вам насладиться вкусом и полезностью этого блюда. Они не требуют особых навыков и больших затрат времени, поэтому подходят даже для начинающих кулинаров.

Сухая вареная курица рекомендуется употреблять в качестве гарнира, салата или основного блюда. Она богата белками, которые необходимы организму для обновления тканей, укрепления мышц и поддержания общего здоровья. Также куриная грудка содержит много железа, необходимого для нормального обмена веществ, а также витамины группы В, замедляющие процесс старения и повышающие иммунитет.

Рецепт 1: Сухая вареная куриная грудка с травами

Ингредиенты:

• Куриная грудка — 2 штуки
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
• Сухие травы (петрушка, базилик, тимьян и др.) — по вкусу

Инструкции:

1. Утрите куриные грудки солью и перцем, чтобы они хорошо пропитались приправами.
2. Посыпьте грудки сухими травами. Вы можете выбрать любые травы, которые вам нравятся и хорошо сочетаются с курицей.
3. Заверните грудки в фольгу, чтобы они не высыхали в процессе приготовления.
4. Разогрейте духовку до 180 градусов по Цельсию.
5. Выпекайте грудки в духовке примерно 25-30 минут, до момента, пока они не станут полностью прожаренными и не приобретут золотистый оттенок.
6. Готовые грудки выньте из духовки и дайте им немного остыть перед подачей на стол.

Сушеные травы придают курице неповторимый аромат и вкус. Сочные и нежные грудки станут прекрасным основным блюдом или добавкой к салатам и пастам. Попробуйте этот простой рецепт сухой вареной курицы с травами и насладитесь великолепным результатом!

Рецепт 2: Сухая вареная куриная грудка в соевом соусе

Ингредиенты:

• 2 куриных грудки — 500 г

• соевый соус — 4 столовые ложки

• чеснок — 3 зубчика, мелко нарезанный

• соль и перец — по вкусу

• зеленый лук — для украшения

Инструкции:

1. Нарежьте куриные грудки на небольшие кусочки.

2. В глубокой сковороде разогрейте немного растительного масла и обжарьте курицу до золотистого цвета.

3. Добавьте чеснок в сковороду и обжарьте его вместе с курицей до появления аромата.

4. Полейте курицу соевым соусом. Помешивайте, чтобы курица равномерно покрылась соусом.

5. Продолжайте готовить, пока соус не впитается и не станет гуще.

6. Посолите и поперчите по вкусу.

7. Подавайте сухую вареную куриную грудку в соевом соусе горячей, украсив зеленым луком.

Рецепт 3: Сухая вареная куриная грудка с пряностями и луком

Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:

Ингредиенты:

• 2 куриные грудки
• 1 луковица
• 2-3 зубчика чеснока
• 1 чайная ложка соли
• 1 чайная ложка черного перца
• 1 чайная ложка куркумы (по желанию)
• 1 чайная ложка паприки
• 1 чайная ложка сухого тимьяна
• 1 чайная ложка сухой розмарина
• 1 чайная ложка сухой майорана
• 2 столовые ложки масла для жарки

Шаги приготовления:

1. Подготовьте ингредиенты: нарежьте куриные грудки на кусочки, мелко нарежьте лук и чеснок.
2. Смешайте все пряности — соль, черный перец, куркуму, паприку, тимьян, розмарин и майоран.
3. Добавьте в пищевой пакет куриные грудки, лук, чеснок и пряности. Затяните пакет и встряхните, чтобы все ингредиенты хорошо перемешались.
4. Оставьте мариноваться в холодильнике на полчаса.
5. Разогрейте сковороду с маслом.
6. Выложите куриные грудки с луком и пряностями на сковороду и обжарьте с обеих сторон до золотистой корочки.
7. После обжарки, переложите все вареные куриные грудки на тарелку и подавайте горячими.

Сухая вареная куриная грудка с пряностями и луком — отличный выбор для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем, но не хочет отказываться от вкусного мяса. Это блюдо можно подавать как самостоятельное, так и добавлять в салаты или гарниры.

Рецепт 4: Сухая вареная куриная грудка с лимоном и базиликом

Ингредиенты:

• 1 кг куриной грудки без кожи и костей
• 2 лимона
• 2 столовые ложки свежего базилика, измельченного
• 2 столовые ложки оливкового масла
• Соль и перец по вкусу

Инструкции:

1. Нагрейте духовку до 180 градусов.
2. Вымойте куриную грудку и обсушите ее бумажным полотенцем.
3. Смешайте оливковое масло, сок и цедру одного лимона, базилик, соль и перец в миске.
4. Натрите куриную грудку получившейся смесью с обеих сторон.
5. Выложите куриную грудку на противень, покрытый фольгой.
6. Разрежьте второй лимон на кружочки и выложите их сверху куриной грудки.
7. Запекайте куриную грудку в разогретой духовке в течение 25-30 минут или до готовности.
8. Подавайте готовую курицу горячей с свежим салатом.

Приятного аппетита!

Рецепт 5: Сухая вареная куриная грудка с грибами и сыром

Если вы устали от обычной вареной курицы, попробуйте приготовить сухую вареную куриную грудку с грибами и сыром. Это простой и вкусный рецепт, который впечатлит ваших гостей и близких.

Ингредиенты:

• 2 куриных грудки
• 200 грамм шампиньонов
• 150 грамм твердого сыра
• 2 столовых ложки растительного масла
• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Куриные грудки вымойте, обсушите и нарежьте на небольшие кусочки.
2. Шампиньоны вымойте и нарежьте тонкими пластинами.
3. Сыр натрите на терке.
4. Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте грудку до золотистого цвета.
5. Добавьте грибы и обжарьте их вместе с курицей до готовности.
6. Добавьте сыр и перемешайте, чтобы он растаял и покрыл курицу с грибами равномерно.
7. Посолите и поперчите по вкусу.
8. Готовую сухую вареную курицу с грибами и сыром подавайте горячей.

Приятного аппетита!