Как приготовить паровые сырники из творога


Сырники — это одно из самых популярных и любимых блюд, которое всегда удается приготовить быстро и вкусно. Они идеально подходят как для завтрака, так и для полдника. Ведь они просты в приготовлении и представляют собой нежные и «пушистые» оладьи из творога.

Однако, сегодня мы предлагаем вам попробовать необычный вариант сырников — паровые сырники. Они готовятся не на масле, а на пару, что делает их более полезными и легкими для переваривания. Их вкус не уступает обычным сырникам, а съедобная корочка от пара добавляет им особый шарм.

Что нужно для приготовления паровых сырников? Основным ингредиентом, конечно же, является творог. Для этого рецепта лучше использовать обычный нежирный творог, чтобы сырники получились мягкими и воздушными. Далее нам понадобится яйцо, мука, сахар и соль. По желанию можно добавить ванильный сахар или цедру лимона, чтобы придать сырникам особый аромат.

Ингредиенты для приготовления паровых сырников из творога

Для приготовления паровых сырников из творога вам понадобятся следующие ингредиенты:

Творог200 г
Яйца2 шт.
Сахар2 ст. л.
Мука4 ст. л.
Ванильный сахар1 ч. л.
Растительное маслодля смазывания формы

Эти ингредиенты хорошо сочетаются друг с другом и помогут создать нежные и ароматные паровые сырники из творога. Возьмите их заранее, чтобы иметь все под рукой и быстро приготовить вкусное блюдо для себя и своих близких.

Приготовление теста для паровых сырников из творога

Тесто для паровых сырников готовится очень просто и быстро. Вам понадобится всего несколько ингредиентов, а процесс приготовления займет всего несколько минут.

Для начала, возьмите 200 граммов творога и выложите его в миску. Разомните творог вилкой или пропустите его через сито, чтобы избавиться от комочков.

Добавьте в творог 2 столовые ложки муки и 2 яйца. Если хотите сделать сырники менее плотными, можете добавить еще 1-2 столовые ложки муки.

Теперь аккуратно все перемешайте, чтобы получилось однородное тесто. Масса должна быть пластичной, но не липкой. Если тесто слишком жидкое, добавьте еще немного муки. Если оно слишком густое, добавьте немного теплой воды.

Готовое тесто для паровых сырников готово к использованию! Теперь вы можете лепить из него небольшие шарики или плоские сырники для приготовления.

Совет: чтобы сырники были воздушными, можно добавить в тесто щепотку соды или гашеную уксусом лимонную кислоту.

Примечание: если у вас нет пароварки, вы можете использовать обычную сковороду с крышкой. Просто разогрейте немного масла на сковороде, выложите сырники и прикройте крышкой. Готовьте на среднем огне, периодически переворачивая до золотистой корочки.

Формирование и приготовление паровых сырников из творога

Ингредиенты:

  • 2 стакана творога
  • 4 столовые ложки муки
  • 2 яйца
  • 2 столовые ложки сахара
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта
  • Немного соли

Шаг 1: Подготовка творожной основы

В большой миске соедините творог, яйца, сахар, ванильный экстракт и щепотку соли. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились. Если смесь получилась слишком жидкой, добавьте немного муки.

Шаг 2: Формирование сырников

Сырники можно формировать при помощи ложки или рук. Возьмите небольшое количество творожной смеси и слегка сформируйте его в форме небольшого плоского круглого кекса. Положите сырники на тарелку, предварительно покрытую пергаментной бумагой.

Шаг 3: Приготовление в пароварке

Разогрейте пароварку, установите в нее сырники и закройте крышку. Готовьте сырники в пароварке в течение 15-20 минут, или пока они не станут нежными и пропекутся снаружи.

Шаг 4: Подача и сервировка

Готовые паровые сырники можно подавать горячими или остудить их перед подачей. Подайте сырники со сметаной, вареньем, медом или свежими ягодами. Они отлично подойдут как для завтрака, так и для полдника.

Теперь вы знаете, как формировать и готовить вкусные и полезные паровые сырники из творога. Попробуйте этот рецепт в действии и насладитесь их нежным вкусом и ароматом!

Полезные свойства паровых сырников из творога

Паровые сырники из творога не только вкусны, но и полезны для организма. Вот несколько причин, почему вы должны включить их в свой рацион:

1.Богаты белком:Молочный белок, содержащийся в твороге, является полноценным источником аминокислот, необходимых для роста и восстановления клеток в организме.
2.Низкокалорийны:Паровые сырники отличаются низким содержанием жиров и сахара, что делает их отличным выбором для людей, следящих за своей фигурой или находящихся на диете.
3.Богаты микроэлементами:Творог содержит важные микроэлементы, такие как кальций, фосфор и калий, которые способствуют укреплению костей, нормализации функции нервной системы и поддержанию здоровья сердца.
4.Улучшают пищеварение:Творог и сырники из него богаты клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения, предотвращает запоры и улучшает общее состояние желудочно-кишечного тракта.
5.Дарят ощущение сытости:Белок и клетчатка в паровых сырниках помогают создать ощущение сытости на длительный период времени, предотвращая перекусы и помогая контролировать аппетит.

Конечно же, полезность сырников во многом зависит от качества используемых ингредиентов и метода приготовления. Чтобы получить максимальную пользу от этого блюда, рекомендуется использовать нежирный творог и готовить их на пару, минимизируя использование масла.

Добавить комментарий

Вам также может понравиться