itciskra.ru
Как известно, ГТО – это комплекс упражнений, разработанных для проверки физической подготовки граждан. Чтобы приступить к выполнению этих заданий, необходимо зарегистрироваться в системе ГТО на официальном сайте. Заполнив необходимые данные и прикрепив фотографию, вы получите свой личный номер участника. Без этого номера оформление удостоверения ГТО невозможно.
Когда вы получили свой номер участника, настало время приступить к выполнению упражнений. Физические испытания ГТО включают в себя разнообразные задания – от пробежки на дистанцию до подтягиваний и прыжков. Важно помнить, что каждое задание имеет свои требования по количеству повторений и времени выполнения. Приступайте к выполнению с умом, чтобы не получить травму и успешно справиться с заданием.
Как получить удостоверение ГТО: пошаговая инструкция
Для получения удостоверения ГТО необходимо выполнить следующие шаги:
- Зарегистрироваться на официальном сайте ГТО и получить логин и пароль
- Войти в свой личный кабинет, используя полученные логин и пароль
- Заполнить анкету, указав свои персональные данные
- Выбрать виды нормативов ГТО, которые собираетесь выполнить
- Оплатить участие в программе ГТО согласно тарифам
- Пройти спортивное медицинское освидетельствование, предоставив справку о состоянии здоровья, оформленную в медицинском учреждении
- Самостоятельно выполнить выбранные нормативы ГТО и записать результаты
- Сфотографироваться в спортивной форме или в спортивной одежде на фоне эмблемы ГТО
- Загрузить результаты выполнения нормативов и фотографию на сайт
- Дождаться проверки результатов и подтверждения их соответствия требованиям ГТО
- Совершить оплату за изготовление удостоверения ГТО
- Получить удостоверение ГТО в месте, указанном в индивидуальном кабинете
После получения удостоверения ГТО вы станете полноправным участником программы и сможете принимать участие в дальнейших спортивных мероприятиях и соревнованиях.
Регистрация на сайте
1. Перейдите на официальный сайт ГТО по ссылке gto.ru.
2. На главной странице сайта найдите кнопку «Регистрация» и нажмите на нее.
3. Заполните все обязательные поля в форме регистрации, такие как ФИО, дата рождения, электронная почта и другие персональные данные.
4. Придумайте надежный пароль и введите его в соответствующее поле. Пароль должен состоять как минимум из 8 символов и содержать цифры, заглавные и прописные буквы.
5. Подтвердите свое согласие с правилами использования сайта ГТО, поставив галочку в соответствующем поле.
6. Нажмите кнопку «Зарегистрироваться» для завершения процесса регистрации.
7. После успешной регистрации на сайте вы получите уведомление на указанную вами электронную почту с подтверждением аккаунта.
8. Пройдите по ссылке из уведомления, чтобы активировать свой аккаунт.
9. Теперь вы можете войти на сайт, используя свой логин и пароль, и начать оформление удостоверения ГТО.
Заполнение анкеты и выбор нормативов
Перед заполнением анкеты на получение удостоверения ГТО необходимо определиться с выбором нормативов, которые вы хотите выполнить. Нормативы можно выбрать из различных категорий:
- Легкая атлетика: забег на 60 метров, прыжок в длину с места, прыжок в высоту с места.
- Баскетбол: точность проброса мяча с разных позиций, точность проброса мяча на пределах позиционных зон.
- Плавание: заплыв на 100 метров (кроль), заплыв на 50 метров (спина), заплыв на 25 метров (брасс).
- Прыжки в воду: прыжок с вышки (3 метра), прыжок с трехмерного трамплина (1 метр).
После выбора нормативов переходите к заполнению анкеты. В анкете вам нужно указать свои личные данные, включая ФИО, дату рождения, место жительства и контактные данные.
Не забудьте приложить фотографию размером 3×4 см, а также копию документа, удостоверяющего личность.
Обратите внимание, что заполненная анкета должна быть подписана директором либо уполномоченным представителем организации, в которой вы проходите ГТО.
Подтверждение нормативов и получение удостоверения
После того, как Вы успешно выполните нормативы ГТО, необходимо пройти процедуру подтверждения результатов. Для этого Вам потребуется обратиться в ближайшую спортивную организацию, которая имеет право проводить подтверждение нормативов ГТО.
Во время подтверждения нормативов специалисты проверят Ваши результаты и удостоверят их с помощью специального протокола. Важно помнить, что подтверждение нормативов должно проходить в организации, указанной в списке аккредитованных организаций на официальном сайте ГТО.
После успешной процедуры подтверждения нормативов, Вам будет выдано удостоверение ГТО. Удостоверение подтверждает Ваше достижение и присваивает Вам определенный спортивный разряд.
Удостоверение ГТО является документом, который подтверждает Ваше участие в системе ГТО, а также указывает достигнутые нормативы и присвоенный Вам спортивный разряд.
Удостоверение имеет юридическую силу и может использоваться для различных целей, например, при трудоустройстве или при поступлении в учебные заведения.
Важно помнить:
1. Удостоверение ГТО имеет ограниченный срок действия, обычно 5 лет. По истечении этого срока, Вам потребуется повторно пройти нормативы и получить новое удостоверение.
2. Удостоверение можно получить только после успешной процедуры подтверждения нормативов. Только после этого оно будет иметь юридическую силу и сможет быть использовано в различных ситуациях.