itciskra.ru
Процесс завязывания пояса на кимоно может показаться сложным и запутанным для новичка, но на самом деле этот процесс не такой уж и сложный. Следуя простым шагам, вы сможете справиться с этой задачей и перейти к тренировкам с полным уверенностью.
Уверенно завязанный пояс на кимоно – не только способ зафиксировать его на теле, но и показать уважение к древним мастерам карате.
Первым шагом является нахождение середины пояса, для этого сложите его пополам и найдите центральную точку. Затем, придерживая эту точку на поясе впереди себя, обмотайте пояс вокруг своей спины и пересеките его на животе. Правая сторона пояса должна быть на одну величину глубже, чем левая. Затяните пояс, убедившись, что он плотно облегает вашу талию.
Перекрестите пояс на спине, снова перенесите его на живот и снова перекрестите. Затяните пояс еще раз, узел должен оказаться справа от вашего живота.
На последнем этапе, возьмите правую часть пояса (она должна быть уже той, что была справа в начале) и переведите ее под всю обмотку на животе и перекрестие на спине. Завязывайте узел, заключив его внутрь петли, образованной под четвертой и пятой обмоткой пояса. Затяните узел равномерно, чтобы он плотно и безопасно фиксировал пояс на вашем теле и кимоно было готово к тренировке.
Выбор и подготовка пояса
Перед началом тренировки пояс необходимо правильно подготовить, чтобы он дольше сохранял свою форму и был удобным в использовании. Первым шагом является проглаживание пояса с помощью утюга. Это поможет разгладить складки и скорректировать форму пояса.
Далее, рекомендуется перевязать и развязать пояс несколько раз перед первым использованием. Это поможет размягчить его и убрать лишнюю жесткость. Также можно немного растянуть пояс, зацепив его за два стула и растянув в разные стороны.
При подготовке пояса также следует учитывать его цвет и ранг. Разные уровни звания имеют свои цвета поясов, и каратист должен быть внимателен к соответствию своего пояса своему уровню мастерства. Пояс должен быть правильно завязан и хорошо сидеть на талии, не скользить и не развязываться в процессе тренировки.
Теперь, когда пояс подготовлен, можно приступать к его завязыванию на кимоно. Для этого необходимо изучить особенности завязывания пояса для карате, что будет рассмотрено далее.
Шаг 1: Правильная длина пояса
Для этого необходимо взять свой пояс и обернуть его вокруг талии. Один конец пояса должен быть чуть длиннее другого.
Протяните длину пояса через передние петли на поясе и удерживайте оба конца пояса в руках.
Предварительно завязав пятку, оберните пояс вокруг спины, пересекая его перед собой. Затем снова оберните пояс вокруг талии, снова пересекая его перед собой.
Когда вы держите оба конца пояса в руках, убедитесь, что один конец находится чуть ниже другого. Это поможет вам правильно завязать пояс без излишней длины.
Важно, чтобы пояс был около дважды длиннее пояса автохтонных обитателей вашего каратэ или шибури поясов предшественников. Оптимальная длина пояса поможет вам создать идеальный узел, который будет прекрасно держаться во время тренировок.
Шаг 2: Завязывание пояса вперед
Удостоверьтесь, что пояс находится внутри кимоно перед началом завязывания.
1. Разверните пояс и поместите его вертикально на вашем животе. Один конец должен быть длиннее другого.
| № шага | Действие | Иллюстрация |
|---|---|---|
| 2 | Перекрестите длинный конец над коротким. | Иллюстрация 2 |
| 3 | Потяните длинный конец под коротким концом и проведите его вверх через петлю, образованную перекрестными концами. | Иллюстрация 3 |
| 4 | Потяните оба конца, чтобы завязать петлю. | Иллюстрация 4 |
| 5 | Уравняйте пояс и затяните его до нужной плотности. | Иллюстрация 5 |
2. Успех! Ваш пояс завязан вперед. Он должен быть ровным и плотно прилегать к вашему кимоно.
Шаг 3: Прохождение пояса за спину
Возьмите один конец пояса в каждой руке и найдите центральную точку пояса, которая будет находиться напротив вашего пупка.
Перекрестите пояс на спине, пройдя один конец через другой.
Распределите концы пояса равномерно, чтобы они свисали с обеих сторон вашего пояса.
Если у вас осталось достаточно длинного конца пояса, вы можете повторить эти шаги еще раз, чтобы обеспечить более крепкую фиксацию пояса.
Шаг 4: Пропуск пояса через петли
Для правильного завязывания пояса на кимоно в карате, необходимо пропустить его через петли, которые создаются на обеих сторонах кимоно. Этот шаг обеспечит надежную фиксацию пояса и предотвратит его раскручивание во время тренировки или соревнований.
Чтобы пропустить пояс через петли, следуйте инструкциям ниже:
|
Повторите те же действия с левой стороной пояса:
- Возьмите левую сторону пояса и пропустите ее под петлю слева.
- Продолжайте движение вниз, поднимая левую сторону пояса и пропуская ее через петлю справа.
- Придерживая левую сторону пояса, протяните ее под всеми слоями пояса, образуя петлю в центре.
После завершения этого шага, пояс должен быть пропущен через петли и иметь равную длину с обеих сторон. При необходимости отрегулируйте пояс, чтобы он был удобно облегал талию и придавал кимоно правильную форму.
Шаг 5: Затягивание и выравнивание пояса
Сначала возьмите один конец пояса и потяните его, чтобы он стал достаточно плотно облегать вашу талию. Затягивайте пояс, обертывая его вокруг вашей талии два или три раза.
После того, как вы затянули пояс, убедитесь, что он не слишком туго натянут. Вам должно быть комфортно и свободно двигаться в поясе.
Проверьте, чтобы концы пояса были примерно одинаковой длины. Если они отличаются, аккуратно отрегулируйте их, потянув или ослабив пояс.
Наконец, проверьте, чтобы пояс лежал ровно и был выровнен по талии. Он должен быть расположен примерно на уровне пупка.
Совет: Если пояс слишком длинный, вы можете завязать его в узел, чтобы концы не болтались.
Теперь ваш пояс правильно завязан и готов к занятию карате! Удачной тренировки!