Сколько баллов дают за золотой знак ГТО

Все зависит от возраста и пола участника, а также от спортивной дисциплины, в которой он набирает баллы.

К примеру, для подростков от 14 до 17 лет, для мужчин за золотой знак ГТО набирается 120 баллов. Девушкам такого же возраста нужно набрать на 20 баллов меньше – 100.

Для взрослых мужчин, в возрасте от 18 до 29 лет, требуется набрать 270 баллов для получения золотого знака ГТО. Женщинам того же возраста достаточно набрать на 20 баллов меньше – 250.

Сколько баллов дают за золотой знак ГТО?

За успешное выполнение всех нормативов, необходимых для получения золотого знака ГТО, взрослым мужчинам начисляется 15 баллов, женщинам — 16 баллов. Для подростков возрастом от 14 до 17 лет полагается 14 баллов для мужчин и 15 баллов для женщин.

Для детей возрастом от 6 до 9 лет полагается 13 баллов для мальчиков и 14 баллов для девочек. Для детей от 10 до 13 лет начисляется 11 баллов для мальчиков и 12 баллов для девочек.

Для получения золотого знака ГТО необходимо набрать определенное количество баллов в соответствии с возрастом и полом участника.

Общий балл рассчитывается суммированием полученных баллов по каждому виду нормативов, включенных в программу ГТО.

Какие есть категории знаков ГТО?

Первый уровень (синий знак ГТО): данный уровень является первоначальным и включает в себя простые физические упражнения, проверяющие основные физические качества.

Второй уровень (белый знак ГТО): данный уровень предлагает более сложные физические испытания, требующие более высокого уровня физической подготовки.

Третий уровень (красный знак ГТО): на этом уровне проверяются ещё более сложные задания и требуются высокие показатели физической подготовки.

Четвёртый уровень (серебряный знак ГТО): данный уровень является одним из самых сложных и требует от участников высоких физических качеств.

Пятый уровень (золотой знак ГТО): золотой знак ГТО – это высшая категория и самый высокий уровень сложности в системе ГТО. Для его получения необходимо продемонстрировать превосходные физические показатели и успешно выполнить все испытания.

Знак ГТО – это почётное отличие, которое имеет большую ценность и пользуется уважением в обществе.

Что входит в программу ГТО?

В программу ГТО входят различные виды спортивных испытаний, направленные на развитие физических качеств человека: силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости. Цель программы – повышение общей физической подготовки населения и формирование здорового образа жизни.

Программа ГТО включает следующие виды испытаний:

1. Плавание. Дистанция и время зависят от возраста участника.
2. Бег. На дистанции от 60 метров до 5 километров.
3. Подтягивания. Количество подтягиваний зависит от пола и возраста.
4. Гимнастика. Сложность и длительность упражнений также зависят от возраста.
5. Перетягивание каната. Целью является быстрое перетягивание каната через определенное расстояние.
6. Бросок мяча. Используется легкий мяч для дальности.
7. Пресс. Максимальное количество подъемов корпуса за 30 секунд или до отказа.
8. Стрельба из лука. Испытание на точность стрельбы из спортивного лука на заданное расстояние.
9. Прыжки в длину с места. Оценивается длина прыжка.
10. Подводное плавание. Проходится на время, оценивается скорость на заданном участке.

В зависимости от возраста и пола, участник должен выполнить определенное количество испытаний и получить соответствующие баллы. Например, для получения знака ГТО второй ступени, участник должен набрать определенное количество баллов по заданным испытаниям.

Программа ГТО призвана популяризировать здоровый образ жизни и спорт среди населения, а также помочь людям развить свои физические способности и поддерживать свою форму на протяжении всей жизни.

Каковы требования для получения золотого знака ГТО?

Для получения золотого знака ГТО необходимо выполнить ряд требований, которые проверяются на специальных испытательных мероприятиях.

Во-первых, атлет должен успешно пройти испытания по различным видам физической активности, таким как бег на короткие и длинные дистанции, прыжки, броски, плавание и другие. Каждый из этих видов активности имеет определенные нормативы, которые необходимо выполнить.

Во-вторых, для получения золотого знака ГТО необходимо успешно пройти теоретическое тестирование по знанию основ здорового образа жизни, спортивной подготовки и правил безопасности.

Кроме того, атлет должен показать хорошие навыки оказания первой помощи и иметь медицинскую справку о состоянии здоровья.

Важно отметить, что требования для получения золотого знака ГТО могут варьироваться в зависимости от возраста и пола участника. Нормативы и условия прохождения испытаний уточняются в специальных руководствах.

Золотой знак ГТО является высшим отличием ГТО и позволяет носителю стать образцом здорового образа жизни и физической активности.

Какие виды физических упражнений нужно выполнить для получения золотого знака ГТО?

Для получения золотого знака ГТО необходимо успешно выполнить определенный набор физических упражнений. Всего для получения золотого знака ГТО необходимо выполнить следующие упражнения:

— Пробежать на выбор 100 метров за определенное время;

— Выполнить на одном месте прыжки в длину, разведя ноги в стороны на максимальное расстояние, на выбор – на счет хлопка в ладоши от 3 до 5 раз;

— Подтягиваться на перекладине или турнике за определенное количество раз;

— Выполнить максимальное количество отжиманий;

— Подтягиваться на турнике подходящим способом за определенное количество раз;

— Проплыть на выбор 25 или 50 метров в стиле на выбор (кроль, брасс, дельфин);

— Преодолеть дистанцию 1000 метров на велосипеде или выполнить прыжек в длину с места, преодолевая препятствие на земле, на выбор – в высшей точке не менее 70 см.

Какие нормативы по плаванию нужно выполнить для получения золотого знака ГТО?

Для получения золотого знака ГТО по плаванию необходимо выполнить следующие нормативы:

Для выполнения нормативов по плаванию рекомендуется использовать стандартный бассейн длиной 25 метров.

Какие нормативы в пуле (25м), плавание на спине нужно выполнить для получения золотого знака ГТО?

Для получения золотого знака ГТО по плаванию на спине в пуле (25м), необходимо выполнить следующие нормативы:

• Мужчины (до 18 лет):
• • 50 метров — время выполнения до 0 мин. 40 сек.
  • 100 метров — время выполнения до 1 мин. 30 сек.
  • 200 метров — время выполнения до 3 мин. 20 сек.
• Мужчины (старше 18 лет):
• • 50 метров — время выполнения до 0 мин. 42 сек.
  • 100 метров — время выполнения до 1 мин. 35 сек.
  • 200 метров — время выполнения до 3 мин. 30 сек.
• Женщины (до 18 лет):
• • 50 метров — время выполнения до 0 мин. 45 сек.
  • 100 метров — время выполнения до 1 мин. 40 сек.
  • 200 метров — время выполнения до 3 мин. 40 сек.
• Женщины (старше 18 лет):
• • 50 метров — время выполнения до 0 мин. 47 сек.
  • 100 метров — время выполнения до 1 мин. 45 сек.
  • 200 метров — время выполнения до 3 мин. 50 сек.

Выполнение данных нормативов позволит вам получить золотой знак ГТО в плавании на спине в пуле (25м).

Какие нормативы в пуле (50м), плавание поперек бассейна нужно выполнить для получения золотого знака ГТО?

Для получения золотого знака ГТО в дисциплине «Плавание поперек бассейна» на дистанцию 50 метров необходимо выполнить следующие нормативы:

Мужчины:

• Возраст до 20 лет: показатель времени — не более 34 секунд, показатель сложности — 3
• Возраст от 21 до 29 лет: показатель времени — не более 36 секунд, показатель сложности — 3
• Возраст от 30 до 39 лет: показатель времени — не более 38 секунд, показатель сложности — 2
• Возраст от 40 до 49 лет: показатель времени — не более 40 секунд, показатель сложности — 2
• Возраст от 50 до 59 лет: показатель времени — не более 42 секунд, показатель сложности — 1
• Возраст от 60 лет и старше: показатель времени — не более 44 секунд, показатель сложности — 1

Женщины:

• Возраст до 20 лет: показатель времени — не более 36 секунд, показатель сложности — 3
• Возраст от 21 до 29 лет: показатель времени — не более 38 секунд, показатель сложности — 3
• Возраст от 30 до 39 лет: показатель времени — не более 40 секунд, показатель сложности — 2
• Возраст от 40 до 49 лет: показатель времени — не более 42 секунд, показатель сложности — 2
• Возраст от 50 до 59 лет: показатель времени — не более 44 секунд, показатель сложности — 1
• Возраст от 60 лет и старше: показатель времени — не более 46 секунд, показатель сложности — 1

Выполнив эти нормативы, вы сможете получить золотой знак ГТО в дисциплине «Плавание поперек бассейна» на дистанцию 50 метров.

Какие нормативы в пуле (50м), плавание на боку нужно выполнить для получения золотого знака ГТО?

Для получения золотого знака ГТО в категории плавания на боку (50м) необходимо выполнить следующие нормативы:

• Плавание 50 метров на боку в зачет по времени:
• 1. Мужчины до 22 лет – до 55 секунд;
  2. Мужчины старше 22 лет – до 1 минуты 5 секунд;
  3. Женщины до 22 лет – до 1 минуты 5 секунд;
  4. Женщины старше 22 лет – до 1 минуты 10 секунд.
• Плавание 50 метров на боку с поворотом (втягивание ног в пловец)
• 1. Мужчины до 22 лет – до 1 минуты 15 секунд;
  2. Мужчины старше 22 лет – до 1 минуты 20 секунд;
  3. Женщины до 22 лет – до 1 минуты 20 секунд;
  4. Женщины старше 22 лет – до 1 минуты 30 секунд.

Соблюдение этих нормативов позволит участникам достичь самых высоких результатов в плавании на боку и получить золотой знак ГТО.